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【转载】每天喝一碗强壮你的肾（转载）

2012-11-06 11:46:07| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自乘成《每天喝一碗强壮你的肾（转载）》

每天都坚持喝一碗，白头发会不见了，而且皮肤变白皙和光滑了，气色也会比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力

每天早晨就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

喝了这个粥三周以后，指甲的小月牙会改变，冬天脸上开始会变红润，手脚不發凉身体会变结实。

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